So wie Du bist!
Workshops und Retreats
zur Körperakzeptanz
„Wenn Frauen Frieden mit ihrem Körper schließen, öffnen sich neue Räume.“
Akzeptiere deinen Körper – nutze Zeit und Kraft für das Wesentliche.
Du kennst das Gefühl? Du siehst dich im Spiegel und findest nur Dinge, die nicht stimmen. Du lässt dir die Freude, Unbeschwertheit und das Selbstbewusstsein nehmen. Du vergleichst dich, kritisierst, versteckst dich, obwohl andere deinen Körper vielleicht ganz anders wahrnehmen.
Egal, ob es um Gewicht, Narben, eine zu große Nase, Schwangerschaftsstreifen oder „unsichtbare Makel“ geht – wenn du es leid bist, dich durch dein eigenes Körperbild einzuschränken, bist Du hier richtig.
Hier geht es nicht um Schönreden oder Selbstliebe erzwingen. Es geht um Akzeptanz. Um Frieden. Um den Mut, endlich aufzuhören, gegen dich selbst zu kämpfen.
Wir schauen hin, arbeiten mit intensiven Techniken und kreativ mit Händen, Bildern, Fotos, Texten. Du stellst dich deinem Körper so, wie du ihn siehst und erschaffst im wahrsten Sinne ein neues Körperbild, das dich an deinen Mut und deine Entwicklung erinnert.
Stell Dir vor...
du ziehst dich morgens an und schaust nicht mehr prüfend in den Spiegel, sondern gehst einfach los.
du gehst schwimmen, ohne vorher zu überlegen, wer dich in Badekleidung sieht.
du bist auf einem Foto und willst es nicht sofort löschen.
du sitzt am See, die Sonne auf der Haut, und denkst an nichts als daran, wie schön der Moment ist.
du bist einfach da. Bei deiner Familie, deinen Freunden, bei Dir.
Wir Frauen...
... verbringen oft Jahre damit, einem Bild hinterherzulaufen, statt uns selbst anzunehmen wie wir sind.
Doch was wäre, wenn du alte Glaubenssätze und Vorstellungen loslassen könntest, die dir nicht guttun? Wenn du lernst, dich wertschätzend zu betrachten?
Genau da setzen wir an. Wir schauen uns gemeinsam an, was dein Bild von deinem Körper geprägt hat, und arbeiten mit Übungen, unseren Händen, Farbe und Papier daran, es zu verändern.
Der Blick in den Spiegel ist selten neutral. Da mischen sich Schönheitsideale, Erwartungen und alte Prägungen rein, oft ohne dass wir es merken. Hier nehmen wir uns Zeit, genau hinzuschauen.
Und wenn du anfängst, deinem Körper anders zu begegnen, verändert das mehr als nur den Blick in den Spiegel. Es gibt dir Energie zurück für das, was wirklich zählt.
Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Körperakzeptanz gehen.
Ich bin Nadine
Ich arbeite als Designerin, Kinderbuchautorin und Künstlerin. Mit meinem Sohn lebe ich am Starnberger See.
Dieser See ist für mich ein besonderer Ort. Er war der Grund, warum ich mich nach Jahren des Versteckens endlich mit meinem Körper auseinandergesetzt habe. Hier wurde mir klar, dass ich meine Zeit nicht länger mit Gedanken über meinen Körper verschwenden wollte. Ich wollte einfach die Tage am Wasser genießen, mit meinem Sohn, mit meinen Freunden, unbeschwert.
Es war ein langer Weg. Aber ich habe eine Methode gefunden, die meinen Blick auf mich völlig verändert hat.
Seitdem ist es das, wofür mein Herz schlägt: Frauen einen Weg aus dem ständigen Gefühl, nicht zu genügen und der Scham rauszukommen. Damit ihre Energie endlich wieder in die wichtigen Dinge fließt.
Deine Nadine
Körperakzeptanz Retreats und Workshops – Nadine Eiringhaus
„In einer Welt, die von deinen Selbstzweifeln profitiert, ist die Liebe zu Dir ein rebellischer Akt.“
Caroline Caldwell